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乌兰察布红丝带艺术中心，首届平板支撑大赛开赛了！
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参赛时间：2019年6月1号下午18：00
参赛地点：乌兰察布平地泉红丝带艺术中心跆拳道馆。
最近无论是电视节目，朋友圈，还是健身房，你可能会经常听到一个词——Plank（平板支撑）
其实，一个简单的动作，一周练上两次，对人体的腰腹力量，会有很大的提升，对久坐人群，办公室一族腰部的慢性疼痛也有帮助。Plank（平板支撑）最简单、最高效、一个动作，调动全身！
Plank大赛参赛流程
1、参赛人员需在参赛时间提前10分钟到达参赛地点
3、18:00—18：05介绍本次比赛规则，带动热身，拉伸
4、18:10:比赛开始
比赛规则
1、比赛采取淘汰制，淘汰参考标准按照平板支撑时间的长短
2、赛前采取抓阄的方式分为A、B、C、D……组，参赛选手按照A、B、C、D……组依次上场，小组赛中，每小组取前两名，进入决赛
3、进入决赛的选手，稍事休息，进行最后的争夺，决赛取前三名。
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