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孕产瑜伽公益课程
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课程名称:孕产瑜伽公益课程
本次课程适合不同阶段的孕妇以及产后女性,可以更好的促进怀孕前、后的身体的的调理,修习。
和普通大众想象的不同:
即使你身体的柔韧性不是很好,你也可以参加孕妇瑜伽培训课程内容。
准备做妈妈的女性、孕期、产后恢复的都可以来学习。
生完宝宝不做骨盆修复,你用三个想法和原因,留住了你的钱😄
1.我要带娃,没时间
2.自己能恢复,不需要
3.我现在没钱
N年以后三句话掏光你的钱和心情💔
1.骨盆倾斜,腰疼,走路越来越难看
2.胯骨那里越来越宽
3.妇科不好,漏尿,生活质量下降……
请不要敷衍,身边和你谈骨盆聚合的人!
产后的女人,请对自己负责任
爱惜自己,别人才会爱惜你
孕产瑜伽的益处:
a.有效缓解压力:缓解孕妇紧张、压力,改善睡眠,消除失眠,修习如何保持良好的身心状态。
b.在详细解析在胎儿的不同成长阶段有效促进胎儿发育:增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量,同时增加母体对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育。
c.有效增强女性身体机能:有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉,可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛掌握产后的恢复瑜伽练习模式。
d.有助自然分娩:减轻临产时的阵痛,促进顺利地自然分娩。
本期授课导师:
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