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商卡排毒三次
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其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是 海螺壳 ,这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠),prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。
商卡瑜伽的好处:
1、刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能,深度清洁进食和排泄通道,消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠,以及由此而引起的肥胖。
2、洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水,以及面部虚胖。
3、驱除有害气体、陈旧粪便,使身体更轻盈洁净,提高免疫力,缓解精神压力,培养健康的饮食习惯。
4、对秘尿系统和肾脏也是很好的。
适合人群,想减肥的,想排毒的人,男人女人
不适合人群,手术,有肠炎的人群
最后来一个小测试,你是否该排毒了?
♪ 早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。
♪ 梳头时持续掉头发。
♪ 患有风湿症。
♪ 腰腹部出现赘肉。
♪ 经常发生便秘、腹泻。
♪ 呼吸道容易“上火”。
♪ 脸部皮肤粗糙。
♪ 换季时经常皮肤瘙痒。
♪ 工作1小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短。
♪ 无名的火气很大。
♪ 进餐甚少,味如嚼蜡。
♪ 经常失眠,即使睡着了,又老是在做梦。
♪ 免疫力下降,春秋流感一来,难逃“流”运。
其实有5项以上中枪了,你们就该排毒了呦~~
# 注意事项 #
清肠不需要太勤,最理想的时间是半个月一次,如果能够隔两三个月就清一次的话,也比不清肠的人健康。
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