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心脑血管疾病真可怕！这些知识必须了解！

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   秋天乘着早晨习习的凉风不知不觉的来了，阳光透过大树洒下斑驳的光影；很多老人都会在晨间开始一天之中最为重要一件事。




自从去年突发脑血栓之后，走路对王大爷来说已然变成了一个不小挑战。

但他是一个很要强的人，这一年来一直坚持早上锻炼，从刚开始的走不到十步，到现在的可以慢慢溜达，王大爷所经历的困难是我们不能想象的。

王大爷就是无数心脑血管疾病患者的缩影，他们顽强的与疾病抗争，并携带着疾病留给他们的创伤勇敢的活下去，“杀手无情”，生命不易。

心脑血管疾病已经成为危害我国中老年人健康的一大“杀手”。也被称为“富贵病”。是一种严重威胁人体健康，特别是50岁以上中老年人健康的常见病。



心脑血管疾病的严重性

目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！

心脑血管疾病的特点
致残率高
复发率高
发病率高
死亡率高
并发症多
其病因主要有4个方面

1，动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；
2，高血压等血流动力学因素；
3，高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；
4，白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。
 



生活中的一些不良习惯也会对此并有较大的影响，不过多数是坏的影响，大家有则改之无则加勉。

容易引起心脑血管疾病的因素

1、吸烟
2、酗酒
3、脾气火爆易发怒
4、血液黏稠
5、高血压
6、糖尿病
7、血管壁平滑肌细胞非正常代谢
8、其他如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、种族、遗传等。

心脑血管疾病临床表现

1.心血管疾病
心血管疾病的症状有：心悸、气短、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等。

2.脑血管疾病
脑血管疾病的常见症状有：有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、语言障碍；或者交叉性瘫痪、吞咽困难；或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；单侧肢体运动不灵活；小便失禁等。

以传统医学的角度来讲，心脑血管的病位在脑，涉及心、肝、脾、肾。基本病机为阴耗阳浮、气血逆乱。其治疗主要在风、痰、血上支招，平定逆乱之气血，化痰熄风，滋其阴血，潜降风阳。

按照这个理论体系我们发现要治疗心脑血管疾病应在祛风、化痰、活血上下功夫。

因此在日常生活中要注意保持积极的心态，适量锻炼身体，饮食上要以清淡为主，少油少盐少糖，常吃些元葱、芹菜、海带、萝卜、山楂、黑木耳等食物。



心脑血管疾病吃什么 

1，清炖香菇木耳
原料：1.主料：香菇50 克，木耳25 克。调料：料酒、精盐、姜片、胡椒粉、熟猪油、鸡汤。
 
制法：1将香菇、木耳分别用温水泡发，去杂洗净。泡发的水澄清留用。将料酒、精盐、姜片、葱段、猪油、香菇、木耳放入砂锅中。加入泡发香菇、木耳的水和鸡汤。用武火烧沸，撇去浮沫，改为文火炖20 分钟左右。拣去姜、葱，加入味精、胡椒粉调味即成。 

2，木耳熘鱼片 
材料：净鱼肉300克，水发黑木耳 50克，鸡蛋清25克，葱、蒜各少许，泡椒，少许水淀粉2大匙，盐、料酒、 香油各适量
 
做法：鱼肉切片，用料酒、盐、 鸡蛋清、1大匙水淀粉抓匀；葱切段；蒜切片。油锅烧至五成热，下鱼片轻轻滑熟，捞出控油。另起油锅烧热，爆香葱、蒜、泡椒， 放入料酒，再加少许清水、黑木耳. 盐烧开，撇去浮沫，将鱼片倒入煮开，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

3，三丝丸子
原料：绞肉300克，蛋1个，笋0.25条(切丝)，木耳1片(切丝)，胡萝卜半条(切丝)A(酱油l茶匙，蛋(打散)1个，太白粉2大匙)，B(水0 5杯，盐0 5小匙，糖0 5茶匙，香麻油1茶匙，太白粉l小匙，胡椒粉0 5茶匙.
 
制法 ：蛋打散，煎成蛋皮后切细丝。绞肉剁碎拌入调味料A，再做成丸，肉丸裹上蛋皮丝、笋丝、木耳丝、胡萝卜丝，上蒸锅蒸约10分钟取出。将调味料B煮开后淋在丸子上即可。


心脑血管疾病做什么

1，做中巴玉能量仓桶
     每天早上起床后（时间6:00-8:00），先喝上一大杯水，热疗30分钟，治疗完成后再喝上一大杯水。
晚上6:00-8:00，同样喝完水之后热疗半小时。
  经常做中巴玉热疗可以增加我们的红细胞的携氧和变形能力，从而有效的缓解三高症状，预防心脑血管疾病。

2，适当的运动 
    俗话说得好，生命在于运动。心脑血管疾病患者平常应该多进行一些体育锻炼，这样能够帮助改善大脑皮质以及皮质下血管中枢的功能状态，使血管扩张、血压降低，而且还能够增强心血管功能，延缓心脏的衰老过程。
    除此之外，经常坚持运动还能够增加冠状动脉的血流量，预防心肌梗死，帮助消除过多的三酞甘油，预防动脉粥样硬化。

看到这想必大家对心脑血管疾病的严重性有了一个清晰地认知，并且也了解日常生活那些该做，哪些不该做，那么接下来就是要持之以恒的坚持下去。




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