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自在【妙求禅舞】以舞修心
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禅舞即禅心之舞。禅心即觉醒之心。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。在舞蹈中觉知,在觉知中舞蹈。 禅舞是一场自然的融合与重生的庆祝,动静皆修行……
一般舞蹈后身体都感觉疲惫,禅舞会放松肌肉与筋骨,会越舞越轻松愉悦。
禅舞不需要年龄、体力、体型的限制。
禅舞处于自然的本初状态,不期待、不模仿、不造作,在放松和专注于身、气、乐、境乃至自心的状态下,自然生成的舞蹈。
内在生命之花绽放
无论静态或动态,
身体是最直接的表达,
身体是最真实的表达,
身体承载了生命所有的密码和风土,
蕴含着我们所有的人生故事和情感体验,
当然也背负着沉重的枷锁和负担。
透过禅舞,
我们从头脑中释放出来,
去感知、探索自己的身体,
去看见自己的心,
从而探索更广阔更自由的空间,
去创造生命更多的可能性。
禅舞不需要标准的动作,
华丽的舞步,窈窕的身姿,漂亮的脸蛋儿。
而是用身体去真实表达自己,
去勇敢探索自己。
诚邀您来一起舞动,
绽放本来具有的生命力和色彩。
* 关于《妙求禅舞》:
妙求禅舞是一种自由形式的舞蹈,它的存在在于支持和帮助人们寻找到真正的生命之舞。
每个人都是生命的大师,
每个人都有属于自己的独特生命之舞。
《妙求禅舞》是一个身体智慧的课程。它不仅仅把音乐、舞蹈、心灵疗愈完美地结合起来,而且融合了静心冥想,绘画整合等艺术疗法。
课程重点:
❶“觉知舞”:通过舞动感受“连接”的力量,经验到内在的喜悦与满足,清理身体负荷、调节情绪、修复身体细胞和脏腑的活力;
❷“脉轮舞”:通过舞动进入更深的连接,观照内在气机的运行,经验比喜悦更深的宁静和满足,感悟自己如何创造外界的“对”与“错”,从分别走向合一;
❸“禅舞”,通过禅舞联结万物,脱离自我身份,走向生命的解脱。
课程内容:
1、各种有趣的实修功课练习让你亲身经验到临在、狂喜与合一。
2、非常具有挑战的练习有效瓦解观念带来的人生制约,让你完全经验到生命不在任何一极,而只在两极间流动,因而可以放下执着、妄念。
3、生命能量的启动让你的生命变得鲜活而生动。
4、深度静心让你开启生命深处的能量。
5、学会召唤大自然神奇能量自我疗愈与增加能量。
6、与植物王国、动物王国、矿物王国、所有的自然界能量连接,体会到万物一体的合一感。探寻、经验、流动.....与当下共舞、与自然共舞,与生命共舞!
达成效果:
课程流程:
1. 入静
通过冥想、呼吸等方式入静
2. 觉察
在动静中觉察自己的身体和情绪变化
3. 舞动
让身体和情绪通过舞动得以释放,
让脉轮开启和平衡
4. 创造
在释放之后创造属于自己独一无二的舞蹈
5. 绽放
自信、喜悦、自由的情绪油然而生,
你的生命发出耀眼的光芒
6. 回归
回归到自己的内在,回归光与爱,
回归宁静和空无
课程适合谁来学习 :
任何渴望学习之人;
任何渴望获得身心的清静与自在的人;
无需舞蹈基础,无性别、年龄要求。
美,是自然,是自由,是自己
让,舞动,成为照进生活美的一道光
高级形体管理师
◎自幼习舞,有着深厚的舞蹈和音乐功底
修习并深谙教育教学与心理学之道
◎13年的教育与管理经验
绵阳 戏剧治疗 /舞动疗愈
引入者. 提倡者. 推广者.实践者
长期担任教育机构创造性舞蹈和教育戏剧培训师
从能量唤醒、归于中心,在定静空中由心起舞,
让更多人通过舞动重新唤醒身体、
建立新的亲密关系和人生事业蓝图。
课程信息:
【地点】:四川.绵阳 金三角大厦19楼自在生活馆
【时间】:每周二晚6:00-20:30
【体验费用】30元/人(每次体验为正课内容,每人均可参与体验一次)
【报名预约】17744318631 照曦
【人数】每节课仅限10人
【正课内容】每周都是新的内容,每期每节课均不重复,每周两课时,共四周8课时为一期,期期可复训
【开课准备】:
1.自带水杯。
2.宽松衣裤(裙),裙装要配打底裤。
3.室内需脱鞋,请自备袜子或软底鞋。
4.守时(全程参与)。
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