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 ✅了解分析腰肌劳损的成因
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✅ 掌握腰部相关关节肌肉修复的方法原理与体式
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✅ 帮助会员改善已有的腰肌劳损情况,避免膝关节损伤,塑造完美腰曲,减轻腰肌劳损、腰部疼痛
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关于下腰背部疼痛,腰肌劳损腰椎间盘突出的问题,在现实生活中已经是非常普遍和常见的问题,关于它的危害,大家心里其实也都很清楚了
对于腰肌劳损的患者来说,休息是非常重要的,但是患者也不能一味的休息。适当的运动对于患者病情的恢复也有很大的帮助


瑜伽运动大都是比较舒缓的,不属于剧烈运动,是腰肌劳损患者重要的锻炼方式,正确的瑜伽锻炼可以帮助腰部损伤的恢复,更有甚者通过瑜伽彻底**了疾病。
不是什么瑜伽动作都适合腰肌劳损患者的,患者需要咨询专业的瑜伽老师,由老师来进行瑜伽动作的辅导,通过做瑜伽更加迅速的**疾病。错误的动作对病情恢复没有任何的帮助。



青禾(SUSU)
近十年的瑜伽修习及教学经验,美国ICEA国际认证分娩导乐生育教育讲师。
维秘瘦身课程创立者,全国巡回课程导师。
曾任南京华世佳宝妇产医院孕产瑜伽导师。
具有丰富的教学经验,授课课时累计超过6000小时
善于观察学生的个体差异,进行针对性的指导教学
丰富的精修系列课程授课经验,丰富的一对一教学辅导经验:
2009年开始系统的瑜伽修习之旅,师从:
OV.斯里尼瓦森老师并获得印度KYM学员国际认证教师资质
王昕并获得中国育婴协会备孕、孕期、产后修复教师资质
周小媛太极瑜伽并获得师资认证
中国艾扬格瑜伽学院200小时密集课程
洪樱孕产普拉提培训
印度KYM学院孕产瑜伽工作坊


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