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互动吧-【我爱长春】第19期活动集结号(净月潭滑雪)

【我爱长春】第19期活动集结号(净月潭滑雪)

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活动详情

【我爱长春】第19期活动:抓住冬天的尾巴去滑雪

等了这么久,这个冬天,长春人终于收到了来自隆冬的礼物,一场纷纷扬扬、轻盈曼舞的雪!

而下周气温将全面攀升至0度以上,春回大地冬将结束,也就意味着本周末极有可能是最后还能滑雪的周末了,

那么你还等什么?抓住冬的尾巴加入我们去雪地里撒欢吧,去尽情享受这“白色鸦片”带来的快感!!


本次活动并非免费,需自费购买门票(门票含雪板雪鞋),其它滑雪装备需自备或租赁,并请携带身份证、学生证和食品热水等!

强烈建议自备保暖的帽子,手套,厚袜子和防风防水的衣服,这些在雪场买和租很不划算!


报名时输入真实电话号码,便于接收活动更改或取消的短信通知!想了解团队,往下翻,有很多精彩花絮!
每周末的环保约定,举手之劳,为我们这座城市,为我们共同的环境奉献一点力所能及的事儿!虽然我们不能靠双手改变环境的根本,但我们的行为会影响和感染身边的人,提高全民素质,不随手乱扔垃圾也是一种爱!


活动时间

  217日(周日)上午9:30~16:00,集合时间为‌‌‌‌9:30 !

活动地点

  净月国际滑雪场

集合地点

  净月潭公园西门(轻轨3号线滑雪场下,或乘公交335、336、337、340路净月潭滑雪场站下)

【门票价格】

  1、初中级套票:成人120元 (不**,含雪具和净月潭门票),学生票好像是100

  2、越野套票:75元 (不**,含雪具和净月潭门票)

  3、如未带滑雪装备可在雪场租赁,租赁费用如下

  雪镜10元,手套10元,雪服80,上山小巴10元,租赁雪具需要每人交100块钱押金

活动内容

  2月17日(周日)上午9:30集合,一起聊聊天互相认识下,然后根据个人情况购买响应滑雪套票,之后到滑雪场领雪具,一起合影拍照留念,然后就可以撒欢儿去滑了,中间根据个人体力可以适当休息或提前结束,大概下午14:30退雪具和押金,休息一会之后一起捡拾雪场内的垃圾(如果有垃圾的话),之后出滑雪场后可以在净月公园内游玩拍照(有一些冰上娱乐设施和雪雕等),最后活动结束自行回家。

活动后有兴致的伙伴还可以聚餐交流(AA制),团队有微信群小分队,想加入的伙伴可以加微信【54495494】


注意事项

一.滑雪适宜人群

从身体条件来讲,年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目,因为人到中年韧带变得脆弱,滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外,中年人受伤后恢复的比较慢。滑雪是冬季一项很好的体育运动,但滑雪也是一项很危险的运动,特别是初学者一定要注意以下几点:

二.滑雪前的准备的工作:

1、准备好滑雪服:滑雪这项运动对服装有一定要求,上衣要宽松,以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能,可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口,防止冷空气进入。滑雪帽**选用套头式,能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。

2、戴好雪镜:雪地上阳光反射很厉害,滑行中冷风对眼睛的刺激也很大,需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜,同时外框上应有用透气海绵制成的透气口,以使面部皮肤排出的热气散到镜外,保证镜面有良好的可视效果。

3、涂上防晒霜:由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

4、防**:人体产生**主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

5、带些高能食品:一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿,因此,应携带一些高能便携食品,如牛肉干、巧克力等,保证充足的热量供应。

6、了解滑雪道状况:应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向,这一点对初学者尤其重要。

7、检查滑雪工具:应很好地检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

8、安全最重要:切记饮酒后不要滑雪,一旦醉卧在外,容易发生**。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹,宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的。

三.安全问题

1.很多驴友因为安全问题害怕参加。其实只要把功课做足,休闲滑雪还是很容易的。不注意热身是受伤得重要原因。雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没有活动开,上来就开滑,很容易受伤。

2.上雪道前,应该将踝,腕,膝等关节活动开。

3.很多驴友觉得滑雪很伤膝关节,果不其然,正确得滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。姿势正确了,不但不伤膝盖,对于髌骨软化有一定作用,

4.防止**

5.要穿鲜艳得衣服。一旦发生意外,便于救援。

6.滑雪之前一定要告知家人或者朋友,滑雪时间,地点,什么时候结束,便于出现意外时紧急救援。

7.保护好皮肤

8.不要打算背着背包、背着斜背包之类的滑雪,请好好放在储物箱

四.如何练习

1.初学者一定要保持距离。以免发生碰撞和摩擦。

2.先学会“走”再“滑”。

3.接下来现在平缓的地方练习,熟练后在去有坡度得地方熟练自如的驰骋雪场。

五.“摔”也要有技巧

1.如果滑雪时不慎摔倒,自己先判断一下受伤程度,要是有留血,别碰到雪,及时包扎。如果感觉有骨折发生,应该立刻用夹板固定,寻求雪场工作人员帮助,及时就医。

2.如果关节没有变形,轻轻活动一下,在别人帮助下站起来走走。

3.摔倒时尽量侧摔,注意头部尽量不要着地。

以上就是小编为初次滑雪得朋友提供得注意事项,滑雪属于有氧运动,冬季滑雪,人处在寒冷得环境下冷空气运动,对身体氧气运输系统的考验很大,更能为无形中锻炼心血管扩张训练,能够增强心肺功能。


不募款不捐物用行动做公益】是我们不变的宗旨

找不到活动集合地点以及有不明白的事

可以加微信:54495494 或 电话13844080288】📢进行咨询!
关注群微信公众平台,以便**时间收取临时变更信息的通知,微信平台搜索【我爱长春我爱你】拼音(woaichangchunwoaini)!

【活动免责声明】本活动为新浪网友发起的同城公益活动,参加者均为自愿参加,所有参加者都应当具有完全民事行为能力的自然人。参加者须对自己的人身安全负责,活动期间出现的任何意外情况,发起人及活动组织者不承担任何法律责任。发起人不对任何活动本身以及活动无关事由所产生的不良后果负责,特此声明!!!

【团队往期花絮请往下翻看】િ😝ી



第17期活动纪念花絮:


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