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《一平方米的静心》芳香阅读
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活 动 详 情
工作忙碌、焦虑?时刻放不下手机、电脑?
你有多久没有仔细感受过生活的美好?
即使忙碌也别忘记释放身心,给自己充电!
…………Emmm…………所以…………
带上一耳机来听听《一平方米的静心》,
享受此刻的宁静!
一、本书价值
美国知名静心导师为嘈杂职场定制的心灵静谧课,
教你在方寸之间,给世界降噪,让心灵重归正念。
心打开了,灵感和喜乐就进去了。
本书有原理,有境界,更有方法。
二、阅读收获
·建成职场八大支柱,让快乐、宁静回归。
·诗意与效率并取,以优美姿态抵达成功。
·实现全身心疗愈,在温暖安宁中前行。
三、书序
身处职场的你,是否快乐?
对许多人来说,职场生活都是一种惩罚,一种必须忍受的生活之恶。
对于他们来说,每天跨进工作场所的门槛,就开始忍受折磨。
尤其近年来,随着移动互联网的极速发展,海量信息涌入和“永远在线”的工作模式左右夹击,更是将这种职场压力和焦虑延伸至生活的更多角落,甚至覆盖每一个毛孔。人们好像呼吸不到新鲜空气的病人,不堪其重。
很多人都越来越深切地感受到八大问题:
1. 生活已经和工作混在一起,好像没有下班这回事。
2. 在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅。
3. 其实非常讨厌某些同事,甚至没格调地暗暗憎恨他们,却不得不与之为伍。
4. 沉浸在深重的沮丧中,经常感觉身心俱疲。
5. 感觉所有人似乎都很遥远,一切都是公事公办。
6. 经常不确定某些事情该不该做,摇摆于道德、法律、伦理、利益之间。
7. 对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑。
8. 觉得日复一日都一样,太阳底下没啥新鲜事,工作只是混口饭吃。
乍一看好像真的“人间不值得”,但当我们真正打开觉知,会发现很多困扰不过是由执念滋生的感性烦恼。职场虽然充满挑战,人却永远掌控着最终的解释权,充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。
正念的效用并不仰赖于事情的改变,它通过改变人与事情的关系来抵消压力对身体和情绪的负面效应。
正念冥想构建出职场的八大支柱,帮助我们转化烦恼、抵达快乐。它们分别是:均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
一!起!来!学!习!
四、精油简介
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油未经稀释一般不要直接使用。精油的挥发性很强,一旦接触空气就会很快挥发,也基于这个原因,精油必须用可以密封的瓶子储存,一旦开瓶使用,也要尽快盖回盖子。
五、精油的功效
精油较为人所熟知的功效,不外乎舒缓身心,振奋精神等的功效。但是,精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效,对于一些疾病,也有舒缓和减轻症状的功能。并且在日常生活中使用,可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效,同时可以预防一些传染性疾病。
六、嘉宾介绍
小编还要告诉你一个好消息:到场参与活动的书友均有机会获得伴手礼一份!!!
期待嘛!!?
邀上你的伙伴们一起来围观!!!
周日14:00-16:30,小编与你不见不散……
详情可咨询电话/微信:15050657107
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