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      【杜特体育-篮球青训营】 

                   又到了孩子们蜕变的时候  

                         打造强健的体魄  

                         培养顽强的意志    

                         拥有良好的习惯

                         锻炼团队的意识 

                     获得完美的交际氛围  


🏀课程内容

1⃣️基本功：运球、投篮、传球、防守各个环节一网打尽。
2⃣️强身健体：让身材矮小的孩子长个，让小胖子们告别赘肉，让瘦小的变的强壮。
3⃣️团队至上：在训练中培养孩子的团队精神，懂得团结的重要性。
4⃣️因材施教：针对不同孩子的特点，量身打造合适的训练计划。
5⃣️磨练意志：用球场当作课堂，教会孩子勇敢面对挑战，不畏惧挫折。
6⃣️贴近实战：训练内容与实战紧密相连，学以致用体现的淋漓精致！
7⃣️鼓励交流：让孩子勇敢交流，打开孩子心门的窗口。
8⃣️习惯养成：通过篮球训练养成认真做事、明礼、持之以恒的习惯！
          篮球对4-14岁年龄段的各项提升
一、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；
二、篮球运动能提高青少年的弹跳、速度和耐力素质；
三、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；
四、篮球运动能促进青少年智力的发展；
五、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；
六、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；
七、篮球运动能丰富课余生活，培养健康、开朗、自信的心态。

体育中的安全事项
（1）根据儿童少年的年龄和性别特点，合理组织与安排，以促进身体和智力的健康发育。
（2）儿童少年进行运动训练持续的时间不宜过长，运动量要适当，不应超过身体的负担能力。
（3）不应过早地让儿童少年进行专项训练。如果进行早期专项训练则要通过合理的选材，在严格的医务监督下进行。不应过早或过急地要求儿童少年出现好成绩，也不应让儿童少年过多地参加正式比赛。
（4）在进行力量练习时，应注意以下两点：
①负荷不宜过重，并应尽可能减少憋气动作，避免胸内压过高而导致心肌过早增厚，从而影响心腔的发育；
②儿童少年屈肌的力量较伸肌的力量强，因而要加强伸肌的发展，以保持伸肌屈肌间的平衡，以防止驼背的发生。
（5）儿童少年参加运动锻炼，应保证充足的休息和睡眠，并要有足够的营养和能量。
（6）儿童少年体育运动使用运动器械的大小、重量要符合其身体发育特点。
（7）儿童少年的训练要和卫生教育结合起来，不仅培养他们具有健全的体魄，同时培养良好的个人和公共卫生习惯。
（8）注意观察儿童少年锻炼后的身体反应，并询问儿童少年锻炼后的自我感受。以锻炼后精神状态良好、没有疲劳积累、没有不良感觉（头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等）为宜。

🏀场馆分布
1.锡东高中体育馆3楼（文瑞路60号）
2.小牛体育球馆（锡义路76号上电梯二楼）
3.锡山区东北塘星叶广场4楼（东亭北路皮革城对面）
4.锡山区天一中学体育馆3楼（友谊中路98号）
5.新吴区新之城广场4楼洛克公园（新光路第一国际对面）

未完待续.....

学员风采











 杜特体育万教练（万教练会全方面帮您解决一切问题）
   手机号‌:13914159644
   微信号‌:wxy707731982‌（手机号与微信号同步）
          欢迎所有家长来咨询了解，万教练可以一一帮您解决你孩子现阶段所需要提升的各方面！篮球是收益终生的一项运动！🏀🏀🏀🏀🏀

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