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失眠症心理干预团体成员招募
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您是否有过这样的困扰?
1. 每天晚上在床上思绪万千,辗转反侧,怎么也睡不着,
即使累了一天,身心俱疲,也无法放空自己,进入梦乡;
2. 睡眠时间严重不足,一丁点的动静也会惊醒自己,
一旦醒来,便更加难以入睡;
3. 过低的睡眠质量甚至已经严重影响了自己的工作和学习:
记忆力、注意力下降导致白天困倦,打不起精神,停止工作又会出现嗜睡现象。
您会学会新的思考方式,厘清自己的思维与情绪的关系,学会重新看待身边的优势和改善空间,
并知晓在未来该如何调整自己的身心状态,逐渐改善失眠的状态。
您会学会完全知觉并深入的观察当下,觉察自我,即身观身、即受观受、即心观心,从对过去和未来的焦虑中隔离开来。
您不仅会学到正确的睡眠卫生知识,养成良好的睡眠卫生习惯,
同时带领老师还会引导您、帮助您通过空间、声音和肢体动作来使您的心灵沉静下来,
随着进程的加深,您会将团体中所学到的方式带进日常的生活,摆最终脱失眠的困扰。
带领老师
陈支那老师
应用心理学专业咨询心理学方向硕士,国家二级心理咨询师,
儿童沙盘游戏教育指导师(中级),沙盘游戏治疗师(中级),
四川省应用心理学专委会、四川省高教学会心理教育专委会学术委员会副秘书长,
宜宾市社会工作者协会监事;
多年以来从事心理咨询与治疗相关工作,临床咨询时数超过2000小时;
擅长儿童注意缺陷多动障碍、儿童孤独症、学习障碍、儿童精神发育迟滞、
睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、精神分裂症康复、亲子关系、
婚恋与性问题的心理咨询与治疗;
精通正念疗法、沙盘游戏治疗、绘画治疗、催眠治疗、认知行为治疗、家庭治疗等心理咨询与治疗技术。
☆参与人群
身受失眠症困扰,并愿意积极改善自己失眠症状况的朋友。
年龄不限,性别不限,职业不限,名额限30位。
☆费用包含
无任何费用
☆注意事项
保证每周有时间参与团体,并在团体中为改善自身状况而积极投入,尊重团体其他成员,遵守团体协议。
☆联系方式
张老师:15775966235 QQ:1327467632
魏老师:18683167497
带领老师联系方式:13890994886
☆其他说明
团体时间未定。
团体地点暂定宜宾市宜宾学院心理健康中心
本团体带有科研性质(属于国家级创新研究项目),因此,不会向团体成员收取任何费用,
同时对参与团体的所有成员信息保密,请放心参与。
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