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正念止语静修营 I 一场别样的身心体验之旅
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回想下自己的一天:我们常常忙的连吃饭都在讨论工作;好不容易一天忙完了,晚上临睡前脑子里面可能还在不停地在回放白天的事情……大家每天都忙碌于工作和许多无形的压力而导致身心的疲劳。日复一日,生活上的种种经历让自己累积了各种烦恼和痛苦。
这时候就需要停下脚步休息,来释放内心的压力。学习察觉当下自己的心念,进而去放松自己的身心,开启自我疗愈的大门。
什么是正念?
正念是当我们有意识地察觉,对此时此刻不加评判的关注。 简单地说,正念是培养觉察力的练习,就是活在当下的生活方式,不仅仅是技巧,技术。 虽然正念在心理学和医学里可以帮助人减缓痛苦,但它更重要的是一种存在的方式,活着的方式。
我们为什么需要正念?
正念的作用在于觉知,没有正念就无法觉察自己身体以及心灵的状况,并及时作出调整。身体上,可能会因为没有及时察觉自己的身体状态而导致严重疾病。心灵上,可能会工作效率低下,会无法觉察人际相处中的问题,在心理上会产生焦虑、抑郁、失眠等症状。正念能改变这样的情况。
此静修营的目的就是探索心灵,舒缓焦虑,增进身心健康及改变生活方式等。对于想放松身心及深入了解正念冥想、滋养内心喜悦种子的朋友来说,这个是一个重生的机会让自己由内而外去享受当下的喜乐!
【活动详情】
『导师介绍』
提亚·贝尔 | Teja Bell
Teja Bell老师是世界闻名的美国旧金山灵磐中心最资深正念导师之一,也是西方正念先驱杰克·康菲尔德老师教学团队核心成员,从1999年起在灵磐中心带领了超过100次静修营。
他是受正式认可的临济宗第85代禅师,同时也是合气道(Aikido)六段黑带,同时长年修习太极等中国传统功夫,也是一位音乐艺术家。长于整合正念和传统道家,佛学以及现代神经科学和大脑研究。长年在美国面向世界500强企业以及知名商界领袖带领静修营。
『适合人群』
对身心灵文化感兴趣的人群
对静修、禅修感兴趣的人群
对瑜伽、正念、冥想等有兴趣并期望获得个人成长者
希望对自我、生命进入更深层次探寻的人群
对成为正念师资感兴趣的人群
心理咨询师、心理治疗师、心理辅导员
教育、医护工作者、瑜伽老师及其他心理学工作者
『课程内容』
在这两天里,Teja导师会细致耐心地引领我们去探索心念的动作规律以及正念习练的方法,培育充满爱意和深刻临在的正念土壤。系统性的正念冥想指导会引领你的心进入止静,帮助你智慧又充满慈爱地与所呈现的种种身心现象工作。这是内在觉知扩展的旅途,蕴涵着各种转化和疗愈的可能。
『课程时间安排』
7月28日—7月29日(两天)
报到时间
7月27日晚上19:00-20:00
7月28日上午 9:00- 9:30
课程时间安排
7月28日
上午:10:00--12:00 静修
中午:12:00--14:30 午休
下午: 14:30--17:30 静修
晚上:19:30--21:00 静修
7月29日
早晨:7:00--8:00 静修
上午: 9:30--12:00 静修
中午:12:00--14:00 午休
下午: 14:00--17:00 静修
『课程地址』
广州增城保利皇冠假日酒店
广州市增城区新塘镇沿江大道18号
『课程费用』
早鸟价:1880元/人
(7月15日前为早鸟价)
原价:2380元/人
(7月16日起为原价)
3人同行价
7月15日前:1780元/人
7月16日起:1980元/人
『报名须知』
1.以上费用为课程费用(含瑜伽垫一张),不含交通食宿及其他费用;
2.止语静修培训,将营造一个安静、深度放松的场域,请学员高效配合老师要求,循序渐进,放松身心,不可影响他人 ;
3.本活动不属于团体心理治疗,学员需具备理性自主、自律的学习能力,因此不适合严重或急性身心疾患者参加。组织方有审核和劝退不适宜学员的权利;
4.活动期间有工作人员摄影、录像,影音权归主办和承办单位,未经同意请勿随意录音或录像。
『报名方式』
在线点击“我要报名”缴费报名;
电话咨询:020-66830936&13825150062
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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