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【镇江吾悦中心】 亲子瑜伽
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亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来，非常适合大人与孩子一起修习的瑜伽。在舒缓轻柔优美的音乐声中，并在一种轻松愉快的氛围中一起练习，促进亲子间亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展！
据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。
注意事项：
1、练习亲子瑜伽时，地面应使用瑜伽垫，妈妈动作保持轻柔，以保证孩子安全；（馆内提供瑜伽垫）
2、妈妈和孩子穿着舒适的短袖运动服或瑜伽服（无纽扣，裤子均为长裤），不佩戴任何饰物；
3、生病期间的孩子不宜参加锻炼，颈部发育不完全的孩子不宜参加锻炼；
4、必须空腹练习瑜伽，妈妈应该在练习前3~4个小时进食，如有些饿，可以在练习前2小时喝一些流质食物或吃一些水果，练习完40分钟后方可进食，孩子也必须在练习完30分钟后才能喂食；
5、不用过于勉强完成每个动作，妈妈可以根据孩子配合状况进行动作选择，如果全部做，效果更佳；
6、不要要求孩子的动作做到位，可以让孩子像模仿走路一样来模仿瑜伽姿势
活动日期:2019年6月29日 星期六 15:00-16:00
活动人数:15组亲子家庭
活动要求:妈妈与宝贝穿宽松舒适的衣服
活动地点:永隆城市广场R2-111
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