你从春天走来

你在秋夜盛开

漆夜寂寂，昙花时节

白锦无纹香烂漫，玉树琼葩胜雪

静夜沉沉，浮光霭霭，冷浸溶溶月

人间天上，璨银霞照通彻

浑似姑射仙人，天姿灵秀

意气殊高洁。万蕊丛中谁最俏

不与群芳同列。浩气清英，仙才卓荦

    下土难分别。瑶台归去，洞天方看清绝 ⑴

你随春风而来

你在心中盛开

渴望一个笑容，期待一场春风

你就刚刚好经过

突然眼神交错，目光炽热闪烁

慌乱越难掌握

我像是着了魔，你欣然承受

别奢望闪躲

怕是谁的背影叫人难受

让我狠狠想你

让我笑你多情

连一场欲望都舍不得回避

让我狠狠想你

让这一刻暂停

     都怪这花样的年华太刺激  ⑵

你像花儿一样走来

你留下暗香离开

  ...  

清风拂思绪，星辰润夜深

当空独兴叹，何时再会君

仙子摘月去，广寒几度闻

明月云深不知处，难为凡尘有心人

......

如果有多一张船票

  你会不会跟我走？

每当我问你

  何时，何地，如何？

上周五大神们深大拉练&YOU宝安第46期拉练→去看宝安最美夕阳

你总是回答

    也许，也许，也许……

YOU宝安148期例跑合照&拉伸

时间一天一天过去了

我，依然等待

而你，你依旧回答

             也许 ， 也许 ， 也许……（3）

这周三，海滨广场依然有张票

   你会不会跟YOU走？

#周三即信仰#  #风雨不改，不见不散#

注：（1） 丘处机.梨花词（有乱改）

      （2） 花样年华

      （3） quizas quizas quizas

PS:

YOU宝安又双叒要搞事情了

将于 2018.11.03 举办大型接力赛活动

现有一张票

    你会不会跟YOU走？

详情请关注接力赛帖子

  重磅消息！

YOU跑团宝安分区公众号

官方微博已上线，欢迎大家关注调戏！

第一手获取各项活动信息

妈妈再也不怕我找不到报名帖了！

看图直接搜索账号名即可一键关注

     可投稿、聊天、吐槽等等等等.......

                                            （微博账户）

（扫码关注公众号，可以各种调戏，还有小百科哟）

又到了公布上期小编的时候啦~

148期的文案

 她就是我们温柔可爱的才女 Lila ‌‌小姐姐

如果YOU也想操刀下期文案

速速联系服务组

等 YOU~

要不你就再往下滑滑，

看看集合时间和注意事项呗？

↓↓↓↓↓↓

  ❤早晚气温较凉，适宜训练，记得带外套

    或换洗的衣物，以防感冒哟~

  1> 悦跑圈跑团未加入YOU跑团宝安区队的，

  或被分到其他分区的可先退出现有跑团/分区，

  随后在跑团搜索跑团编号N1187直接加入

  YOU宝安区队。记住是 直接搜编号哦→N1187‍

  2> 看清楚后，记得扫码进约定跑零食群

 （听说进得早的已经赚回团建费了~）

  3> 老吴说零食群新来了一批嫩嫩的小姐姐~

  4> 强局说后进的小姐姐老吴包终身大事~

  5>以上部分纯碎瞎说~YEAH~

 ❤YOU宝安西瓜基金❤YOU跑团是非营利性

  跑团，补给经费源于跑友赞助，将用于每周例跑、

  周末拉练，补给等，欢迎捐款捐物捐自己~

  宝安分区西瓜基金公示如下：

  如要赞助请联系：瓜瓜-微信：xiaoxiaojia0001

  ❤也欢迎大家分享美食哦～～

  ❤YOU宝安例跑注意事项❤

  ① 群昵称报名。为方便考勤，请用微信群昵称报名，

  且不要经常更改群昵称 为难老吴-污队长。

  周三下午18:30 报名关闭；

  ② 现场主动签到。到集合点打开帖子右上方蓝色≡

  我的订单☞电子票找服务组扫码签到，服务组有专

  人考勤；

  ③ 维护YOU形象。标记好水杯，不浪费水，

  不乱丢垃圾，注意言行举止；

  ④ 配合服务组工作。报名人数较多，活动现场

  恳请大家配合服务组，听从指挥，尊重他人；

  ⑤ 围绕【海滨广场】一圈1KM ，一起跑10KM，

  双排前进。
  前5KM全体一起慢摇6分半，慢的组在队伍前，

  快的组在队伍后；
  后5KM分3组配速，根据自己的配速，找好适合

  自己的队伍（报名结束后群里公布领跑 ）

  跟紧领跑🐰

  第一组配速620

  第二组配速530
  第三组配速500

 ❤请保持好队形，并量力而行！觉得慢了可以到

  前队队尾，觉得快了退到后队队尾～

 ❤YOU宝安例跑交通指南❤
 ☞地铁：
【五号线】宝华站下车C出口☞宝安图书馆方向
【十一号线】宝安站B、C出口☞宝安行政中心公交站
【一号线】宝安中心站E出口☞宝安行政中心公交站
 ☞公交：
【宝安行政中心】M473、M507
【宝安图书馆】M235、B828

❤YOU宝安例跑报名❤

  1、取消报名。每周三18:00例跑报名截止，服

  务组根据报名人数购买补给。出于契约精神，报名

  后临时有事的，请于活动当天18:00前在帖子里点

  电子票取消报名，不接受口头请假；

  2、放鸽子。报名后无故不来的，视为放鸽子 ，

  并请主动发红包给瓜瓜（金额5元起）纳入例跑基

  金，截止报名后取消报名的也是放鸽子哦（补给

  按截止报名人数购买的）

  3、空降。尽量不空降，因补给是按报名人数购

  买的多了浪费少了不够喝，珍惜每一分西瓜金，

  才能一起跑得更环保更开心。

   从2017年7月起，空降人员，请准备空降包5元起；

  4、签到/考勤。请主动签到，如报名时未用群

  昵称或活动现场未及时签到，均视为鸽子 ；

  5、带朋友来例跑。欢迎带朋友来例跑，但需提

  前报名在姓名处备注推荐人-群昵称，方便核实～

  如瓜瓜带闺蜜Emily来例跑时，报名格式为

  Emily(瓜瓜)

 非跑团人员未填写推荐人的，服务组有权拒绝报名； 

  同时该人员放鸽子 ，由推荐人交鸽子费；

  6、看包。欢迎不便 的跑友来给大伙报名看包，

  并在配速栏选择看包；
  7、鸽子包/空降包一律私发给瓜瓜，群里发

  的拼手气红包不算哦。爱你们哟～

  ❤YOU宝安服务组❤
  宝安服务组成员（7人）：污队长-老吴，微尘，

  瓜瓜，落海明月，大雄，安心，葭华。

  ❤有事请呼唤服务组哦～

  ❤YOU跑团团服❤长按下图二维码

  ❤YOU跑团免责声明❤
  免责申明：例跑期间，有人看包，请勿在包里存放贵重物品，

  若有遗失，概不负责；跑步是有一定风险的运动，例跑活动

  本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任，请

  参与活动跑友知悉，报名视为同意本活动组织者的免责申明！

  本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病，例如但

  不限于有以下疾病的，请勿参与：
  （1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
  （2）高血压和脑血管疾病患者；
  （3）心肌炎和其他心脏病患者；
  （4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
  （5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
  （6）其它不适合跑步的疾病。

  *本次活动解释权归YOU跑团-宝安分区服务组所有*

各位宝宝们，

最后提醒大家，

任何外出活动，

注意天气变化，

保护好自己的人身安全，

健康跑、不逞能。