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建水悦读丨共读《掌控》科学合理的掌控自己的身体
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我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。
我们关于健康的很多概念,都来自于电视广告、来自于商品广告信息。可是你知道吗,其中很多都是不准确甚至是错的。
生理年龄和日历年龄不一定是同步的,大家都听过“老当益壮”和“未老先衰”两个成语。同样是一个40岁的人,他的身体状态可能是像20来岁的年轻人一样健康,也可能像一个五六十岁的人一样虚弱。
生理年龄衡量的是我们身体的状态,日历年龄代表着我们的岁数。我们改变不了日历年龄,每过一次生日,我们就不可逆转地大了一岁。
但你完全可以通过合理的运动和保健方法,让自己像马约翰一样长期处于青壮年的健康状态。
你的身体状态,其实是由你决定的。你的身体就是你的家,而你决定着自己身体的一切,甚至也影响着我们家人的健康状态。
7月7日(星期日)14:30走进建水县图书馆一起共读《掌控》,学习科学合理的身体使用知识,学习一整套循序渐进、简单却有效的健康计划,让你越活越健康。
共读时间:7月7日(星期日)晚14:30-16:30
共读地点:建水县图书馆
主办单位
建水县图书馆、樊登读书红河授权点
协办单位
建水文庙景区管理有限公司、新知图书城(建水店)、建水园丁书店
支持单位
红河州图书馆、红河州中小企业公共服务窗口平台、红河人民广播电台、中国移动红河分公司、红河州中华传统道德文化促进会、伏羲教育集团(伏羲幼儿园)、个旧市大屯商会、蒙自市图书馆、蒙自市新华书店、开远市图书馆、祝博士教育蒙自校区、星期二咖啡馆、蒙自市电子商务产业园区、东盟(红河)义乌商品博览城、红河·个旧锡文化创意产业园、大屯琴之韵艺术培训中心、红河户外(滇越驿站)
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