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   乐都健身高温瑜伽 两次
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   悦    伽  常温瑜伽 两次
    (江心岛全民健身三楼)
         乐都健身  悦瑜伽  致力于推广科学,安全的瑜伽课程,充分尊重个体差异,结合当今时尚有效练习方法,让您更快的体验和享受瑜伽带来的身心健康!
我们的课程
每月超过100节以上各类课程:Hatha-Yoga哈他瑜伽 Flow-yoga流瑜伽 Iyengar-yoga艾扬格瑜伽 Ashtanga-yoga 阿斯汤伽瑜伽 Yin-yoga阴瑜伽 Hot-yoga热瑜伽  Fly-yoga空中瑜伽 
Restorative-yoga
理疗瑜伽 垫上普拉提 器械普拉提等 同时开设有极速瘦身 极速美臀 极速美腿 极速丰胸 维秘专项美体等8-12人小团体课程及针对性私教课程。课程每季度与国际瑜伽研究院同步。
我们的教练
我们有五人以上全职教练,全部教师均获得国际瑜伽研究院中级以上认证。满足不同会员的需求

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悦瑜伽国际瑜伽健身中心展现时尚健康的形象,创造宽敞,明亮地环境,悦瑜伽位于中朝边境-有着中国深呼吸小城之称的临江市江心岛公园内,宽大的落地窗,面朝鸭绿江,视野开阔,悦瑜伽配有休闲区,更衣室,康体餐吧,让您的瑜伽练习更加便利。


练习瑜伽的好处:                  
瑜伽(yoga)式一个通过意识,帮助人类充分发挥潜能的训练体系。
他能修身养性,平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快,更好的熏陶自己的情绪让自己更加自信,更加热爱生活。
增强抵抗力-长期练习瑜伽能达到强身健体的作用。同时也能够增强抵抗力比如说:减少感冒等疾病的发生,改善个人情绪,由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春的效果心智情绪自然会呈现积极状态,它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观,每天的生活也会变得更有创意调节生理平衡--长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。


最需要练习瑜伽的15种人群:
1. 容易紧张,焦虑,焦躁不安;
2. 经常会头疼或眼睛疲劳;
3.常常觉得精神不振;
4.常会肩颈,脖子僵硬酸痛;
5. 常常失眠感到困扰不已;
6. 容易腰酸背痛;
7. 体重过胖或过轻;
8. 肠胃不适,便秘;
9. 皮肤没有光泽,容易粉刺,暗疮;
10. 容易手脚冰凉;
11. 容易感冒体制虚弱;
12内分泌失调,生理期痛经;
13, 长期工作压力大;
14.  胸闷或发慌
15. 酸性体制,亚健康等


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