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课程背景简介

女人可以没有漂亮的容颜,但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇,但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练,但是不可以和健康说再见。

来恩雅女子学院,让您完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。



课程特色简介


A芭蕾

**阶段: 芭蕾形体

第二阶段: 芭蕾基础

第三阶段: 芭蕾韵律

第四阶段: 芭蕾舞姿

学习芭蕾的益处:

1、学芭蕾舞可以改善形体

现在很多都市人都是坐着工作,很少运动。可是这样一来又怕长胖,芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。这项活动的好处是适应面宽, 60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间,老太太的形体有很大的改善。

2、学芭蕾舞可以提高协调能力

舞蹈课程是按照学员水平制定教程,其舞步组配以该课程的音乐编制动作,故节奏简单及明晰,易于把握,可提高音乐节奏感。分歧的舞蹈动作可编出分歧组合,为使学员可真正体味及把握动作,不时会调配动作,提高身体协调能力。

3、学芭蕾舞可以练习耐性和意志

学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,需要女生持续不间断的练习,可练习耐性和意志。现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞,现代舞及土风舞,这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣,亦可扩阔其思维规模,还可以增强勇气和自信心。

 

 


 

B古典

**阶段:坐之相 气之源

第二阶段:手之语 臂之动

第三阶段:圆之轨 步之势

第四阶段:古典舞剧目

古典舞的好处:

1、 完美的艺术形态。古典舞学习可训练形体,陶冶人的心灵。坚持学习古典舞可让身材更挺拔,形体更修长,女性学习古典舞后身体曲线更幽美、更玲珑。

2、 蕴含的韵律。学古典舞时人体随着特定的音乐舞动,摆出不同的造型,呈现不同的情感,不

知不觉让学习者身体活动协调能力更好,感情表达更丰富,体质得到增强。

3、 古典文化的审美体现。学习古典舞的人气质不凡,一言一行都透露着优雅和高贵。

4、古典舞学习还可培养一个人积极向上的平直,让学习者的思想更健康更乐观。古典舞学习不是一日之功,长期坚持可培养一个人吃苦耐劳的美德。

5、古典舞是有氧运动,经常练习可让心肺功能增强,可以燃烧脂肪,减轻体重,还可增强体内代谢,使得肌肉负载能力上升。

6、古典舞学习可以促进人们呼吸系统、消化系统、循环系统、免疫系统的能力,在练习舞蹈的同时还锻炼了身体。


C民族民间

**阶段:维族 胶州秧歌

第二阶段:藏族 东北秧歌

第三阶段:蒙族 傣族

第四阶段:民族民间剧目



 

D瑜伽




E舞韵瑜伽 




F禅舞

修习禅舞的目的

1、静心开慧,祛除执着与烦恼。发现心的本质,开启本有的智慧,解放自己的心灵。

2、柔软筋骨、舒经活络、强身健体、修身美容。

3、培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。


禅舞如何影响你的人生?

1、心变得清明、开放、柔软,发现生活中的美,欣赏和享受美。

2、心无挂碍,摆脱自己和他人思想的控制,没有期望和恐惧。

3、开发智慧,激发潜能。

4、爱心激活,人际关系和谐。

5、身体健康,美容塑性。

6、明心见性,命运的改变。






本次试听课免费参加,我们设置三次免费体验课程,报名人员可以任选三种舞种作为体验课

想来的话速速报名吧



联系电话:王老师18306499928










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