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普拉提是一种肌肉深层练习,它透过一些节奏的动作,结合科学的呼吸,更多专注的控制肌肉,达到塑形、建立正确模式以及募集顺序的目的。使您更好的控制自己的身体,使肌肉有力而却不失修长有型!!在训练中加入普拉提床等健身器材的辅助,可以让普拉提大器械的练习更多变、更准确和更可控。

普拉提大器械作用:

增强核心:加强腹部及背部肌肉力量,并锻炼深层肌肉提高稳定

拉伸肌肉:提升肌肉的灵活性,修长肌肉线条

调整体态:正确的骨骼排列,重塑体型

紧致身体:快速有效瘦腰提臀

孕期产后:缩短生产时间,减少产程疼痛,提高顺产无侧切率,预防***,防止胸下垂以及产后松弛部位的收紧,是全球一致公认的对产后最有帮助的训练方法

平衡身体:提高运动表现,防止受伤

康复理疗:物理治疗可修复损伤

普拉提大器械适合人群:

1、初学者,从未接触过普拉提大器械;

2、想深入了解并修习普拉提大器械的人;

3、身体曾经受过伤;(如:腰部、膝盖、肩膀等、或者有某些慢性疾病的练习者、失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)

4、备孕、孕期及产后的孕妈妈们;

5、期望通过练习普拉提大器械快速塑形或者增强体力的练习者;

6、希望练习普拉提大器械对自己有更深入的纯粹地认识,想更深入地研习普拉提者;

7、办公一族,长期家务繁重缺乏正确运动的全职妈妈;

8、长期运动想有更好提高,增加运动表现成绩;(跑步、泳友、舞蹈等)




师资力量展示



咨询电话:18098973413(刘老师)

微信:760863997



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