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开远悦读丨共读《我的情绪为何总被他人左右》理性疗法让我们做命运的主人
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或许,你曾因为别人的一句话,心烦意乱:或许,你曾因为别人的一个举动,彻夜难眠。日子还是要品,生活也还是要过,可是为什么你的情绪总被别人牵着鼻子走呢?压制不住内心的怒火,控制不住内心的烦躁。
有时候,我们一直把人痛苦的源头归根于事或人本身,也就是诱因,但事实并非如此。当事件发生时,我们做的第一件事是思考。也就是说,使我们“痛苦”的直接因素是我们对诱发性事件的思考。
实际上不是人和事把我们耍的团团转。似乎这些人和事本身控制了我们,但事实上是我们对这些人和事的思考和反应决定了我们心情的好坏,决定了我们对具体情况做出的反应。我们自己成了始作俑者。
《我的情绪为何总被他人左右》阐述四种极端的不良情绪(过分烦躁、过分生气、过分抑郁、过分内疚)的真正形成原因,以及该如何使用像数学公式一样的方法,来管控你的极端情绪,保持积极、有为。
4月16日(星期二)19:00点走进开远图书馆一起识别坏情绪,坏情绪的来源,调教坏情绪。
联合主办
开远市图书馆、开远市妇联、樊登读书红河授权点
协办单位
开远市智汇教育、新知图书城开远店
支持单位
红河州图书馆、红河人民广播电台、红河州中小企业公共服务窗口平台、中国移动红河分公司、个旧市大屯商会、星期二咖啡馆、蒙自市电子商务产业园区、伏羲教育集团(伏羲幼儿园)、东盟(红河)义乌商品博览城、红河·个旧锡文化创意产业园、红河户外(滇越驿站)
参与小贴士
1、请提前阅读《我的情绪为何总被他人左右》,或扫描页末二维码注册,在“读书”版块搜索《我的情绪为何总被他人左右》学习,准备好交流的发言内容;
2、因场地有限,为了不浪费资源,请妥善安排好时间再报名参加;
3、为了维护大多数书友的权益,18:40-19:00开始签到,19:00准时开始;
4、公益活动,报名方可免费参加,谢绝空降!
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