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1 . 私教课具有针对性

团体课中由于人多,教练无法进行一对一指导训练,而私教课中教练可以对您进行一对一、手把手健身辅导,达到更好的训练的效果。 

2.私教课使您有更富足的学习时间 
私教课教练一直都在指导您健身训练,动作讲解更详细、辅助更到位,使您的学习时间更富足。

3.私教课教练对您进行个别化指导 
私教课教练可以根据您自身的体能和健身目标,设计出最佳及最适合您的课程,并且为您建立一个个人训练档案,使训练更系统更科学化。 
4.私教课教练可以使您更有安全保障 
在锻炼时,私教课教练会专注您的运动过程,而且会紧密观察、协助及纠正错误动作,能够防止可能的意外,确保您的安全。

5.私教课可以给您健身的动力 
私教课教练不止担当着教练的角色,更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力,并适时鼓励,助您培养信心、作为示范楷模

6 . 私教课教练可以让您的健身过程连续性 
私教课教练为您编排定期的训练时间表,督促您按时锻炼,可以有效减少因怠惰而不去运动的借口。
 

7. 私教课教练可以为您的特殊需要做专业指导 
我们的私教课教练,都是有多年教龄经验丰富的教练,具备设计针对各种身体素质的健身课程的经验,可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。 
8.私教课教练可以为您提供运动后的伸展和放松 
私教课教练可以在您运动后对您进行伸展练习,进行专业舒缓肌肉的动作,使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。 


9.私教课教练可以让您增强自信 
强健的身体、优美的体型令您充满自信。周全的训练计划,可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标,使您神采飞扬之外更充满自信。

10. 私教课使训练更加系统
所谓更加系统,就是更加有规律。
这种规律,体现在整体的训练过程的制定上,体现在每次训练流程规范上,体现在每类动作或器械的负荷增减上,也体现在你这一阶段内健身的频度上。甚至可以说,教练的鼓励帮助以及在各类动作的防护都使得训练变得更加系统起来,而非随心所欲。


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