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泽慧书院【半日闲•静心工作坊】报名中
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愤怒、委屈、恐惧、担心、焦虑、失落、无力甚至绝望等，这些情绪亦是如此。
禅修静心，是一扇通向内在自己的门。她会给我们提供一个安全的环境场，释放掉内在积存的情绪、冲突与压力，看见生活中给我们带来这些痛苦的惯性模式，从而让我们有机会做出调整，让自己的生命逐步走向喜乐自在。
每天下午【半日闲•静•心】工作坊
课程导师：吕东岳导师
课程时间：每天下午一场。
下午课程时长：14:30--17:00
课程地点：石家庄大石门商务B座501泽慧书院
课程费用:新学员13元/人（【泽慧书院】会员免费）名须知：本次课程需提前报名，年龄要求在5—65岁，身体有特殊情况的需提前电话咨询（比如手术等）。
课程咨询电话：
静•心，禅座的益处
▶释放内在积存的情绪、冲突与压力，让身心回归平和、宁静和喜悦。在【半日闲】静心营中，通过体验多种科学的静心方法（养生桩、舞蹈、唱诵、乱语、静坐、光浴、漏斗……），打破身体与潜意识的习性模式，有效释放长期压抑的情绪（愤怒、恐惧、悲伤、压力、不安和无力感等）。观觉开始升起，宁静开始回归，莫问导师的引导下，我们将会看见我们的情绪和感受。从而真正开始的接纳自己、爱自己，再度与内在那个如孩童般纯真、热情、温暖和活力四射的自己相遇。
▶真正放松紧张而疲惫的身体，提高机体免疫力及创伤的自我疗愈能力。在在【半日闲】静心营中，静心者可以在一种完全放松和敞开的气氛中，在温暖、明亮、舒适的场地里得到完全的放松，随着生命的流动去自然的去唱诵和舞蹈，如其所是的接纳自己，随着身体里能量“卡”点的逐渐消融，以及脊椎、身体肌肉的紧绷的舒缓，整个身体会变得舒展而轻盈，心情也会随之变的轻快而自在。随着身体免疫力的节节攀升，你不仅免受像感冒、胃溃疡、高血压、糖尿病、癌症等疾病的威胁，还无形中悄然滋养了面对困难、创伤时的自我疗愈能力。
▶提升生命能量，轻松平和面对生命中的发生。通过持续的静心，你将学会如何随时保持觉知，放下头脑过多的评判，通过关照自己的情绪和感受，慢慢有能力去发现在内心海面波涛汹涌下有着无限的宁静，并去找到原本就在自己心湖上的自在与欢喜。你将会看到自己生命能量的提升，纠结、困惑和恐惧渐渐消散，一切都那样清晰明了喜乐。
▶拥有“止”的能力，掌握生命的主动权。
通过练习静心，“止”的能力开始回归。白天，我们变得平静而愉悦，变得更加友善亲和；晚上，我们不知不觉地就拥有了不仅容易而且很深的睡眠；我们不再依赖香烟、酒精来缓解我们的压力和情绪，也不需要有意或者无意地用忙碌来掩盖和逃避应该直面的一些现实。我们重新开始从亲密关系中获得真爱的体验，觉知带着微妙的能量进入我们的身体及脉轮，而这些能量上升的感觉、我们内在的渴望和潜能像我们的身体一样真实存在。我们的住坐行卧都带着一种新的品质——静心品质。而这一切，就源自真实的内在的旅程——【半日闲】禅修静心营！
泽慧书院课程信息分享：
每月北京、石家庄，都会开展【日常公益辟谷禅修】静心，欢迎您的加入。
平台服务电话：15613132825。
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