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亲,幸福是什么?

是每个陪伴习练的时光里都有您!


周六、周日(10月7、13日)

静园瑜伽~竹隐馆与您相约



慢养静心时光《一日版》

上午

时间:09:00~12:00

1.中国元素四季禅拜(呼吸运用版)

2.太极瑜伽基础习练

3.地藏禅坐


中午

时间:12:15~12:45

素食午餐


下午

时间:13:00~16:00

1.深度休息(安养脾胃)

2.茶禅瑜伽

   舞动圆满

(以上时间若有变动以现场所需为准)


场地、午餐费:88元/人/天(包括午餐)

九月,秋渐凉,师说:宜养肺润肺!

防秋燥伤了娇嫩的肺,最关键是养!冬才能肾气足少生病;

平时在家除了饮食的调理,吃些山葯、红枣、银耳、薏米、雪梨等来调养,便是多练习呼吸……

此次系列课程,同您循序渐进掌握基础呼吸方法实操,习练间体会气之润养给身心带来的松、柔、定、安,感受最小的耗达**养之妙曼,为日后习练打个良好基础……

愿我们在慢养静心的时光里!感受太极瑜伽、四季禅拜等系列环节,贯穿从心出发的过程,逐步运用好老师传达的守中化圆、归圆成己的理念,给身心以松土落根般扎实,在虚实间感受慢为养、松为养、顺为养、圆为养、静为养,同养心性致中和,同养自安安人好品格,同调身心清静升智慧,去遇见美好的自己!


陪伴:清莲等

2002年始,陆续学练瑜伽及舞蹈,定期不定期参加禅修班及太极瑜伽、禅瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾杨格瑜伽等学练及培训 ;

2007年,师从静园瑜伽各高级导师,参加馆内师资教培一年,于08年取得教练证后,逐渐去瑜伽馆及健身馆等地践行教学;

2013年开始陆续去禅寺正式学习系列国学教育、佛学教育,后师从禅悦瑜伽禅拜创导导师法莲,获禅悦瑜伽B二级教练;

2015年参加横店瑜伽大会后,爱上太极瑜伽,并多次追随太极瑜伽创始人周小媛老师的大会课程及初级工作坊课程,于2016年师从周小媛老师,参加了师资培训,并在她的鼓励下践行教学相长……

风格:

温和可亲、贴切自然,细心禅意,语言抑扬顿措、声情并冒用心传达,似流水涓涓,深入人心……


擅长:

中国元素四季禅拜、一日慢养静心系列课程、禅瑜伽、太极瑜伽、茶禅瑜伽等


感悟:

深感人生践行的路上,但行善事,莫问东西,唯有练身修心、问心无愧即好!每一堂课都是上给自己的开始,都是陪伴有缘去遇见生命大师的过程,那些学习敬地礼地爱人爱己的时光,都是去遇见更好的自己!


注1:

秋早夜凉,随顺着装,

出门慢行,安全**,

备己所需,爱顾身心,

提前到课,六时安顺!

注2.

课程公益,每日10名6人以上开课

场地费、午餐费自理(每位88元),馆内链接报名缴费为准!

感谢每个陪伴!


地址:曙光路69号黄龙洞井外天


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