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安静聆听与分享 再见2018,你好2019
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安静聆听与分享
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2019年1月2日 周三
“安静聆听与分享”
也许你是第一次听说,
还从来没有体验过,
也许你已经尝试过并有所心得,
只要你对此感兴趣,
都欢迎你来体验。
本期主题
《再见2018,你好2019》
2018结束了,
这一年你的生活经历了什么?
生命的状态是怎样的?
一起透过安静,
来整理回顾和分享吧!
2019新的一年正在开启,
你又打算如何善用自己的生命呢?
透过安静,去聆听启示与灵感。
【安静是什么?】
生命到了一个阶段,可以停止向外的追求(金钱,名利,地位),学习向内看自己,照顾和爱自己,开始体会上天的美意,接受生命中已经拥有的东西,也自在与生命中所没有的事物。
静下来,“光”就会进来,帮我们照见平时所看不见的部分。
安静体验,可以是每天清晨或睡前15分钟,或是一整天的安静日,寻找一处宁静的地方,不说话,不听音乐,不玩手机,尽量不多走动和进食,把外部的动作和感官刺激尽量降到最低,在安静中陪伴自己、等待内心的声音,将听到的声音写下来,并与信任的朋友分享。
【安静的步骤】
① 找一个安静不被打扰的时间和空间
② 聆听内在良知的声音
③ 把安静中的内容用笔记录写下来
④ 把这些内容用你喜欢的方式分享出来
【安静的三个方向】
【向内】——自我内在连结,关照自己的情绪、感受、需求,探索生命的深度
【向外】——整理与外界人事物的关系,增加生命的广度
【向上】——聆听智慧和良知的声音,体会自己和上天、人生使命的关系
2019年1月2日晚欢迎你来,
体验和分享中,
相信你对自己的生命,
会有一份意想不到的看见和收获。
活动带领人:艾琳
(朴凡心理咨询师)
活动详情
【活动时间】 2019年1月2日 周三 19:00-21:00
【活动人数】 3-6人
【活动流程】 带领人会给出本期安静的主题和介绍、引导,大家一起就主题做15-25分钟的安静,聆听内在智慧和灵感,写下自己的感受、想法、心得。然后一起分享交流,探索、整理和看见自己生命的不同方面。
【活动地点】 南京市秦淮区洪武路267号洪武大厦1406室
【交通指南】
地铁:1号线张府园站 / 3号线常府街站,步行十分钟
公交:2路,26路,30路,37路,46路,80路,313路【内桥】站
【备注】拒绝空降,活动开始前,均可直接与朴凡小助手(微信ID:pufanxinli)申请退款。
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