微信号:

微信扫码咨询互动吧微信客服

周一至周日 9:00-18:00

互动吧
发布活动
  • 线上活动
  • 会员专享
  • 优惠券
  • 公众号
    微信公众号

    互动吧服务号

    智能提醒助手

    实时获取最新通知

    吧友潮生活

    吧友潮生活

    潮资讯/潮知识/潮福利

    与千万吧友共同分享

    吧友福利社

    吧友福利社

    互动吧福利专号

    发放免费票、福利好物

  • 小程序
    小程序

    互动吧小程序

    随时随地找活动

    扫码即用免安装

  • 互动吧App
    互动吧App

    互动吧App

    优惠红包享不停

    活动管理一手掌控

  • 成为商家会员
修改本活动
北京互动吧 互动吧 北京亲子 互动吧 北京体格锻炼 互动吧 【iherb篇】五种常见的健身补剂,我们该如何使用
互动吧-【iherb篇】五种常见的健身补剂,我们该如何使用

【iherb篇】五种常见的健身补剂,我们该如何使用

{{shopName|html}}

该主办方未实名认证,请注意风险防范!

该主办方已完成互动吧个人认证企业认证组织认证
真实姓名
{{authName}}
证件号码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
个人认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
企业全称
{{authName}}
统一社会信用代码/工商执照注册号
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
企业认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
组织机构名称
{{authName}}
统一社会信用代码/组织机构代码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
组织认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
我也要认证 >
{{info_hits}} {{info_share}} {{favorite_count}}
此活动来自活动节优品
更多场次
{{list.name}}
全部票种

该活动{{partyStateMark}}

关注主办方,不错过主办方任何一个活动。

该主办方未实名认证,请注意风险防范!

该主办方已完成
互动吧个人认证企业认证组织认证
真实姓名
{{authName}}
证件号码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
个人认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
企业全称
{{authName}}
统一社会信用代码/工商执照注册号
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
企业认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
组织机构名称
{{authName}}
统一社会信用代码/组织机构代码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
组织认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
我也要认证 >

{{pub_count}}

活动

{{fansCount}}

粉丝

{{shopDesc|html}}进店 >

Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >

活动详情

iHerb礼券码ATD9148享5%优惠,首单叠加用10NEWCN优惠5刀官方网站>>> 

新老用户使用礼券码【ATD9148】可以享受5%优惠,长期有效!

健身到一定时候(甚至有些刚接触健身的)总会逃避不了一个问题,是否使用运动补剂,几乎所有健身大咖都会使用运动补剂,甚至许多其它职业运动员也会使用运动补剂。

补剂在很多人眼里都是在神秘的存在着。一来,很多商家对于补剂功效的宣传神乎其神,给消费者构造出一种神奇的感觉。很多品牌为了突出自己产品的独特性,在宣传方面故意复杂化,故意给人一种科技含量很高的假象,不想却搞晕了很多接触补剂时间不长的人。至于补剂到底有没有用?帮助肯定是有的,但是重点在“补”字,一种补充而已,可以锦上添花,但是训练饮食才是基础!下面就来聊一下几种常见的补剂成分。

1:乳清蛋白粉

乳清蛋白粉应该称不上是补剂了,因为它完全可以纳入日常的饮食里。通常完全靠饮食一般人是很难摄取满足一天的蛋白质的。每天一勺蛋白粉,就可以满足身体对蛋白质需求。现在的蛋白粉越做越像是奶昔,网上还有大量的制作蛋白粉奶昔的食谱,如果早上时间紧,完全可以考虑一下。至于蛋白粉哪一款比较好,个人喜欢欧普特蒙的粉,他的黄金标准是目前最火的。当然肌肉科技和MP的产品也都是深受大家喜欢的。

2:增肌粉

说完蛋白粉再说增肌粉就很好理解了,增肌粉就是在蛋白粉里添加了碳水化合物,千万不要被“增肌粉”这个名字所迷惑,它同样没有增肌作用,把增肌粉想简单点就是“高级牛奶”+“一块面包”。

健身过程中,营养的确很重要,但是一定要把基础饮食做好,日常多吃些米饭、土豆、红薯、瘦肉、蔬菜、牛奶、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋等食物。如果你体型偏瘦+运动强度过大可以考虑使用增肌粉,对于一般的健友我都比较推荐使用蛋白粉,碳水化合物从食物中很好获取,面包、米饭、土豆、面条、土豆等这些食物多吃点就可以了,而大部分健友都是蛋白质摄入不足。

3:肌酸

肌酸也是很多补剂中十分重要的基础成分,肌酸可以帮助更快地从高强度重量训练中恢复,减少训练后的肌肉酸痛还有增加肌肉的块头和力量。肌酸可以和葡萄糖一起使用,能促进肌酸吸收。服用肌酸时期需要多喝水,会引起体重短期的增加。不要过量服用,一方面会导致浪费,一方面会加大身体代谢负担,导致身体水肿甚至出现抽筋。至于需不需要肌酸要看自己的训练强度,如果训练强度不够还是不推荐购买,如果觉得自己已经掌握了基本的训练原理,并且已经走上正轨,此时身体需要更好的状态去应付训练,则推荐购买。

4:支链氨基酸

很多人说支链是肌肉增长的核心**,支链是**在肌肉中代谢的氨基酸,训练期间补充支链能刺激生长**的释放和提高胰岛素水平,从而起到促进肌肉合成的作用。支链氨基酸是缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸的统称,它对肌肉的增长有一定作用,因为支链能一定程度的刺激胰岛素和促生长**的分泌,另外支链有另一个更好的作用,它能防止肌肉流失,特别是减脂过程中身体以异化作用为主,它能起到肌肉“保镖”的作用,许多健身健美运动员备塞期间都会使用。如果已经像我所说的有一定的训练基础,并在减脂阶段,推荐使用支链氨基酸。

5:谷氨酰胺

谷氨酰胺和支链氨基酸是一个级别的运动补剂,中高训练者考虑的补剂之一,这也是许多健身大神都会使用到的补剂之一。谷氨酰胺能促进身体的“正氮平衡”,而“正氮平衡”是身体增肌的一个重要表现。同时可以提高身体免疫力,而训练强度过大会一定程度降低免疫力。促进身体恢复,减少肌肉疲劳感,提高整体的训练强度。至于需不需要购买,同样需要看训练强度,如果觉得训练强度较大,则推荐使用。

至于运动补剂去哪买?个人**iherb海淘。目前有专门的iherb中国app可以下载使用,可以支付宝微信付款,顺丰直邮,一般7到10天到手,很多健身的朋友都在使用。个人也用了有3年多,蛋白粉,肌酸,鱼油,维生素甚至厨房调味品都有的。小T i p:结算时使用礼卷码:ATD9148 还可享受95折优惠,无论是新老用户都可以使用,此码长期有效,可与其他码叠加使用。

写在最后,使用运动补剂最终的目的都是为了达到好的训练效果,但对健身而言真正重要的是每次的训练以及每天的基础饮食。当然,补剂一定是有作用的,不然也不会有它们存在,更不会有这么多职业运动员使用,至于需不需要也只有自己知道。

如果本文对您有帮助欢迎使用iHerb礼券码:ATD9148(点击后自动享受优惠) 

官网下单可享受5%折扣;如果是新人首单满40美元,再立减5美元。
 

1,iHerb新产品:https://www.iherb.cn/New-Products

2,iHerb尖货排名:https://www.iherb.cn/TopSellers

3,iHerb每日和每周优惠:https://www.iherb.cn/specials

4,iHerb试用&爆款:https://www.iherb.cn/Trial-Pricing

5,更多iherb优惠资讯可关注优惠园:http://www.youhuiyuan18.com


温馨提示:

在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。

为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。

已报名 ({{join_total_num}})其中{{join_unpay_num}}人正在支付

还木有人报名,快来成为活动第一人吧!

正在加载...
一键开通“活动提醒助手”全国已有1000万活动达人开通 一键开通
  • 为你推荐

加载中

该主办方未实名认证,请注意风险防范!

该主办方已完成互动吧个人认证企业认证组织认证
真实姓名
{{authName}}
证件号码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
个人认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
企业全称
{{authName}}
统一社会信用代码/工商执照注册号
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
企业认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
组织机构名称
{{authName}}
统一社会信用代码/组织机构代码
{{authCode}}
认证时间
{{authTime}}完成认证,每年互动吧都会对其资料进行审核
互动吧认证申明
组织认证是互动吧对主办方帐号背后运营主体真实身份的认证,不代表互动吧对主办方所使用名称、介绍及真实营业情况的认证。
我也要认证 >

{{pub_count}}

活动

{{fansCount}}

粉丝

{{shopDesc|html}}进店 >

Ta组织活动太忙,还没腾出空写简介进店 >

该主办方其他进行中的活动
精选活动
  • {{selectlist.title}}
    {{selectlist.infoDate}}
    {{selectlist.priceWithSign}} {{selectlist.plusDiscountPriceRange}} {{selectlist.highlight}}
查看更多 加载中...
你的活动正在火热报名中...

去除底部“为你推荐”栏目,不再显示其他主办方的活动,独享用户全部注意力,提升报名量

马上去除
去广告权益包
去除报名页“为你推荐”栏目的所有广告和活动
  • {{list.shortName}}
    {{list.desc1}}
    {{list.desc2}}
商家会员免费获得去广告权益包,更有享有流量支持、1对1服务、功能独享等惊喜 了解详情>
选择支付方式
微信支付
支付宝支付
马上支付
可在主办方中心开具发票

支付成功

  • 增值服务 73090天{{functionName}}
  • 有效期 {{effectDate}} 至 {{expiryDate}}
  • 支付金额 {{price}}元
×

成为银牌会员

{{infoText}}

  • 高端模板免费用

    提升活动人气

  • 活动排名加权

    提升活动排名

  • 去除报名页广告

    提升活动报名效果

  • 高端邀请海报

    全场无限使用

  • 活动优先审核

    快人一步上架曝光

  • 大额提现

    限额提升4倍

  • 报名渠道监测

    掌握各渠道业绩

  • 发布多场次活动

    发布一次一劳永逸

  • 免认证服务

    免99元审核服务费

  • 更多特权
    敬请期待

马上开通

了解详情>

×
请选择高级认证主办方服务套餐查看特权>
  • {{item.type}}

    ¥{{item.price}}/{{item.viewType}}

    ¥{{item.oriPrice}}/{{item.viewType}}

季卡、半年卡、年卡均已包含认证审核服务费,支持开具发票

使用微信或支付宝扫码完成支付

支付金额:¥{{selectGrItem.price}}/{{selectGrItem.viewType}}(已省¥{{selectGrItem.oriPrice - selectGrItem.price}})

购买成功

已购买{{orderName}}

支付金额:¥{{payMoney}}

购买商品:{{orderName}}

扫码支付更轻松

购买成功

已购买{{orderName}}

取消关注
确定取消关注吗?
取消关注后将无法再关注列表查看Ta的动态

联系Ta

扫码下载互动吧App,马上进行在线沟通

电话咨询: {{joinMobile}} 仅参与此活动用户可见。

在线咨询: 安装互动吧App,马上进行在线沟通。

服务合作: 仅本地合作服务商可见。

服务合作: {{supplierMobile}}

你将要打开一个非互动吧页面,建议不要在该网页输入互动吧帐号、银行资料等隐私信息。

取消关注
确定取消关注吗?
取消关注后将无法再关注列表查看Ta的动态
  • 下载App
  • 关注微信公众号
  • 扫一扫下方二维码下载App ,获取完整体验

提示
确定删除本条讨论?
讨论删除后,将不可恢复,您确定继续删除吗?
您已成功报名此活动
加载中...
扫码
取票
扫码领取电子票
便于您随时出示、使用
扫码自动开通
“智能提醒助手”
活动报名提醒、行程提醒、
福利提醒、抢票提醒......
加载中...
扫码
开通
全国已有1000万活动达人开通

微信扫一扫
周一至周日 9:00-18:00

  • 互动吧公众号合作,请拨
    18681827897

    互动吧公众号合作微信

    ID:507003742

  • 品牌合作,请拨
    18515087972

    互动吧品牌合作微信

    ID:Mr-haoyang